Frauen im Dialog

Workshop zu den Gefühlen

Was ist eigentlich ein Gefühl? Und was ist eine Emotion? Und warum ist das eigentlich
so wichtig zu wissen?

Im stressigen Alltag sind wir meistens mehr mit Gedanken als mit unserer Gefühlswelt beschäftigt. Viel zu oft hören wir nicht auf unseren Körper und unsere Gefühle, bis sie sich dann an der Oberfläche kämpfen und ausgelebt werden möchten.

In diesem Kurs beschäftigen wir uns jede Einheit mit einem der 5 Grundgefühle: Angst, Wut, Trauer, Freude und Scham und lernen sie zu verstehen und geben ihnen damit einen gesunden Raum betrachtet und entfaltet zu werden. Dies wird durch einen gemeinsamen Austausch im Gesprächskreis mit Theorielehre der Gefühle, Achtsamkeitsübungen, Körperübungen, Meditation, Traumreisen, Schreibübungen, Gesang und Bewegung erreicht. Alle Gefühle in uns sind wichtig und erfüllen einen Zweck. Die Auseinandersetzung mit ihnen verspricht uns einen besseren Zugang und Verständnis zu uns selbst und führt zu mehr Balance im Alltag. Dieser Raum ist ein
geschützter Safespace nur für Frauen.

Kursnummer: GF-23-15

Kurstermin:   freitags, 12.05.2023 – 16.06.2023 (4 Termine)

Kurszeiten:     16:00 – 19:00 Uhr

Gebühr:           kostenfrei

Leitung:           Nadine Kupke

Ort:                   Bildungswerk Stadtteil-Schule
                          Bornstr. 83, 44145 Dortmund